昨天挂了一个计步器。结果一天下来，才走了4600多步。教练建议每天1万2千步，看来自己的运动量好少啊。
对于健康，不能不当回事了，身体老坐在电脑前面，已经很僵硬了，身体各方面的关节，和韧带，都硬的不行，看宝宝做着各种不同的瑜伽动作，想模仿到6成都做不到。